【2025年最新】足裏やふくらはぎの疲れを解消！おすすめフットマッサージャー11選

毎日の仕事や家事、長時間の立ちっぱなしやデスクワークで、足裏やふくらはぎがパンパンにむくんだり、疲れが溜まっていませんか？

足の疲れを放置すると、血行不良や冷えの原因になり、さらには全身の不調にもつながることがあります。

そんな時におすすめなのが 「フットマッサージャー」 です。

自宅で手軽に足のケアができるため、忙しい方やマッサージに通うのが面倒な方にもぴったり。

最近では、足裏だけでなくふくらはぎまでしっかりほぐせる高機能なモデルも登場しています。

この記事では、足裏やふくらはぎの疲れをしっかり癒せる おすすめのフットマッサージャーを厳選してご紹介します！

選び方のポイントも解説するので、ぜひ自分にぴったりの一台を見つけてください。

フットマッサージャーの選び方

マッサージの種類をチェック

フットマッサージャーには、以下のような異なるマッサージ方法があります。

ローラー式

ローラー式は、回転するローラーが足裏のツボを刺激し、指圧のような心地よいマッサージができるタイプです。

特に、土踏まずや足指の付け根など、細かい部分までしっかり刺激できるのが特徴。

強めのマッサージが好きな方や、足裏のコリが気になる方におすすめです。

エアー圧式

エアー圧式は、内蔵されたエアバッグが膨らんだり縮んだりすることで、足全体を包み込むようにマッサージするタイプです。

特にふくらはぎのむくみや疲労回復に効果的で、優しく圧迫するためリラックス効果も抜群。

強い刺激が苦手な方や、足の血流を改善したい方に向いています。

振動式

振動式は、高速で細かい振動を加えることで、血行を促進しながらマッサージを行うタイプです。

足裏からふくらはぎまで広範囲に作用し、特に冷え性や疲労が溜まりやすい方におすすめ。

ローラー式やエアー圧式に比べて刺激が優しく、長時間使用しても疲れにくいのが特徴です。

EMS式（電気刺激）

電気の刺激で筋肉を動かし、足の疲れやむくみをケアするマッサージを行うタイプです。

電気がふくらはぎや足裏の筋肉に直接働きかけるため、手もみとは違った心地よさが特徴。

血行促進や筋肉のリラックス効果が期待でき、運動不足や立ち仕事の方にもおすすめです。

座りながら気軽に使え、リモートワーク中やリラックスタイムにもぴったりです。

温熱機能付き

温熱機能付きのフットマッサージャーは、マッサージと同時に足を温めることで、血行促進やリラックス効果を高めます。

特に、冷え性の方や冬場の使用にぴったり。

温熱レベルを調整できるものが多く、じんわりとした温かさが心地よく、疲れた足をしっかり癒してくれます。

対応部位を確認

足裏のみ

足裏専用のマッサージャーはコンパクトで手軽に使えます。

ローラー式や振動式が多く、土踏まずや足指のツボを刺激できます。

価格も比較的手頃で、初めてフットマッサージャーを購入する方におすすめです。

足裏＋ふくらはぎ

足裏とふくらはぎを同時にケアできるタイプは、むくみや疲労回復に効果的です。

エアー圧式が主流で、包み込むような優しいマッサージが特徴です。

立ち仕事やデスクワークで足が疲れやすい方におすすめです。

太ももまで対応

太ももまでケアできるモデルは、スポーツ後のケアや血行促進に最適です。

全身の疲労回復をサポートし、リラックス効果も高まります。

ただし、大型モデルが多いため、設置スペースや予算も考慮して選びましょう。

強さやモードの調整機能

強弱の調整

多くのフットマッサージャーは、マッサージの強さを調整できる機能が搭載されています。

自分の好みに合わせて強さを調節することで、より快適にマッサージが受けられ、コリや疲れ具合に応じた調整が可能です。

自動モード搭載

自動モードを搭載したモデルは、複数のマッサージ機能を自動で切り替えてくれます。

リラックスモードやリフレッシュモードなど、目的に合わせて選べるので、手軽に最適なマッサージを楽しめます。

サイズと収納性

コンパクトモデル

コンパクトなフットマッサージャーは、収納が簡単で場所を取らず、狭いスペースでも使いやすいです。

軽量で持ち運びやすく、手軽にマッサージを楽しめるので、アパートやマンションなどでスペースを気にする方におすすめです。

据え置き型

据え置き型のフットマッサージャーは、高機能で本格的なケアが可能ですが、サイズが大きいため収納場所を確保する必要があります。

リビングや広めのスペースに置ける方には、より充実したマッサージ体験ができます。

おすすめフットマッサージャー

ドウシシャ ゴリラのひとつかみ

「ゴリラのひとつかみ」は、ふくらはぎの疲れを解消するためのハイパワーエアマッサージャーです。

強力ポンプとエアバッグで、痛きもちイイマッサージがやみつきに。

簡単に装着でき、電源ボタンを押すだけで操作可能。

強さも調整でき、軽量で収納も便利。

日常のリラックスタイムやプレゼントにも最適です。

タイプ	エアー圧式
対応部位	ふくらはぎ
強弱の調整	3段階
自動モード	–
タイマー	10分
サイズ	約W60 ×D20 ×H3 cm（展開時）
質量	約390 g（ACアダプター含む）

ドクターエア 3Dレッグマッサージャー AIR

ふくらはぎをしっかりもみほぐすエアバッグ構造のフットマッサージャーです。

3種類のもみ感と3段階の強度調整で、自分好みのマッサージが可能。

左右どちらの脚にも使える対称設計で、コードレスなのでどこでも手軽に使用できます。

静音設計で快適に使え、取り外し可能なカバーで清潔に保てるのも魅力。

デスクワークや立ち仕事で疲れた脚をスッキリさせたい方におすすめです。

タイプ	エアー圧式
対応部位	足首からふくらはぎ
強弱の調整	3種類 / 3段階
自動モード	–
タイマー	約10分 ※クイックモード時：約5分
サイズ	(約)幅340 × 高さ210 × 奥行き70mm
質量	約560g

パナソニック エアーマッサージャー はくだけキュッとリフレ

脚を入れるだけで簡単にマッサージができるフットマッサージャーです。

AI制御により、足先から太ももまで圧迫と開放を繰り返し、プロの手技のようなもみほぐしを再現。

4つのコースと5段階の強さ調整が可能で、むくみや疲れに合わせたケアができます。

コンパクトに収納でき、静音設計で使いやすいのも特徴。

自宅で本格的なリフレッシュを求める方におすすめです。

タイプ	エアー圧式
対応部位	足裏から太ももまで
強弱の調整	5段階
自動モード	4コース
タイマー	10分
サイズ	幅約600×奥行約800×高さ約60 mm
質量	約2,100g（ACアダプターは除く）

エイミー エアーフットマッサージャー

足にフィットする靴下タイプのフットマッサージャー。

自動圧力センサーが足の太さを感知し、最適な強さで圧力を調整するので、誰でも快適に使えます。

エアバッグが足を包み込み、かかと・足首・ふくらはぎをしっかりもみほぐして血行を促進。

2種類のコースと強さ調整が可能で、むくみや疲れをスッキリ解消。

折りたたんでコンパクトに収納でき、どこでも手軽に使える便利なアイテムです。

タイプ	エアー圧式
対応部位	足裏からふくらはぎまで
強弱の調整	2種類 / 2段階
自動モード	–
タイマー	15分
サイズ	アタッチメント：約 W33×D56×H2cm 操作器：約 W13.5×D13.5×H 6.7cm
質量	約 1.3kg

Pulio ふくらはぎマッサージャー V2

ふくらはぎから太ももまで広くカバーできるサイズで、空気の圧力で脚全体を包み込みます。

太さに合わせて調整でき、ズレにくい仕様で快適に使用可能。

大容量バッテリーで最長140分使え、静音設計だから周囲を気にせずリラックスできます。

操作はボタンだけの簡単設計で、自動停止機能付き。

通気性の良い素材で蒸れにくく、コードレスでどこでも使える便利なマッサージャーです。

タイプ	エアー圧式
対応部位	足裏からふくらはぎまで
強弱の調整	3種類 / 3段階
自動モード	–
タイマー	–
サイズ	38.1 x 17.78 x 10.16 cm
質量	約 870g

フジ医療器 モミーナ フットマッサージャー R22 KC-330

脚全体をしっかりともみほぐすフットマッサージャーです。

角度調整機能でふくらはぎから太ももまでケアでき、足裏は指圧と振動で心地よく刺激。

温熱機能で足先を温め、4種類のマッサージコースから選べます。

取り外し可能なカバーで清潔に保ちやすく、持ち運びも便利。

自宅で本格的なリラックスを求める方におすすめのマッサージャーです。

タイプ	ローラー式 / 振動式 / 温熱機能付き
対応部位	足裏からふくらはぎまで
強弱の調整	3段階
自動モード	4コース
タイマー	15分
サイズ	幅 約48.5×奥行 約53×高さ 約68cm
質量	約11kg

ドクターエア 3D フットマッサージャー スツール

インテリアになじむデザインで、使わないときはスツールやオットマンとしても活躍するフットマッサージャー。

エアバッグとローラーでもみほぐし、足裏・ふくらはぎ・足首をしっかりケア。

3つの自動コースで好みに合わせたマッサージが可能。

洗えるカバーや汚れを拭き取れる生地でお手入れも簡単。

リラックスしながら気軽にフットケアできる便利なアイテムです。

タイプ	エアー圧式 / ローラー式
対応部位	足裏からふくらはぎまで
強弱の調整	3段階
自動モード	3コース
タイマー	約10分
サイズ	(約)幅450 × 高さ450 × 奥行き390mm
質量	約9.2kg(本体のみ)

Medi Labo 多機能コンパクトフットマッサージャー

小型ながら本格的なフットケアができる日本製の高コスパモデル。

エアバッグで足を包み込み、ローラーが足裏をぐいぐい刺激。

さらに振動機能で血行を促進し、ヒーターで足元をじんわり温めます。

3段階の強さ調整や自動・手動モードの切替も可能。

軽量コンパクトで持ち運びやすく、カバーは洗濯できて清潔に保てます。

タイプ	エアー圧式 / ローラー式 / 振動式 / 温熱機能付き
対応部位	足裏から足指まで
強弱の調整	3種類 / 3段階
自動モード	1コース
タイマー	–
サイズ	幅325奥行380高さ175mm
質量	2.5kg

アテックス プロもみ フットマッサージャー

リアルな指圧感覚を再現した「プロもみ®」を搭載し、もみ玉が足裏のコリをしっかりほぐします。

ヒーターで温めながらマッサージでき、両サイドのエアバッグが足全体を包み込んでグーッとつかむように加圧。

足裏とふくらはぎを重点的にケアできる2つのコースを用意し、強さも調整可能。

軽量＆コンパクト設計で持ち運びも簡単です。

タイプ	エアー圧式 / 温熱機能付き
対応部位	足裏からふくらはぎまで
強弱の調整	2種類 / 2段階
自動モード	–
タイマー	15分
サイズ	（約）W410×L200×H210mm
質量	約2.0kg

ツインバード フットタタキトントン

左右交互にタタキながら足裏をマッサージする機能が特徴です。

8つのタタキパターンで心地よい刺激を与え、まるで人にたたいてもらっているような感覚に。

つちふまずにぴったりフィットする台形タタキパッドを採用し、ふくらはぎにも使用可能。

操作はつま先で簡単にでき、15分オートタイマーで使い過ぎも防止します。

医療機器認証を受けており、安心して使用できます。

タイプ	振動式
対応部位	足裏
強弱の調整	強さ：2段階 速さ：3段階
自動モード	1コース
タイマー	15分
サイズ	約 350 × 295 × 160 mm
質量	約 2.4 kg

NIPLUX LEG FIT

足をマットに乗せるだけでEMSが筋肉を刺激し、リラックスから筋力トレーニングまで対応するフットマッサージャー。​

19段階の強度調整と5種類の低周波モードを搭載し、ふくらはぎや足裏だけでなく、腕やお尻など全身のケアも可能です。

​軽量かつコンパクトなデザインで持ち運びや収納も簡単。​

さらに、メモリー機能により前回の設定を記憶するので、毎回スムーズに操作ができます。

タイプ	EMS式
対応部位	全身
強弱の調整	5種類 / 19段階
自動モード	–
タイマー	約15分
サイズ	約298×296×4mm
質量	フットマット：約84g コントローラー：約18g リモコン：約22g

フットマッサージャーの売れ筋ランキング

自分にぴったりのフットマッサージャーで足の疲れをスッキリ解消！

足裏やふくらはぎの疲れを解消するためには、自分のライフスタイルやニーズに合ったフットマッサージャーを選ぶことが大切です。

この記事では、様々なマッサージ方法や機能を備えたおすすめモデルを紹介しました。

それぞれの特徴をしっかり把握し、強さやモードの調整機能、対応部位をチェックして、使い勝手や効果を最大限に引き出せるモデルを選びましょう。

毎日の疲れをリフレッシュするために、自宅で手軽にマッサージできるフットマッサージャーを取り入れて、快適な日々を手に入れてください。