「ダイエットを頑張ろう！」と決意しても、なかなか続かない…そんな経験はありませんか？
実は、ダイエットを成功させる秘訣のひとつが 「こまめに体重を測ること」 なんです。
体重の変化を記録することで 成果が見えやすくなり、モチベーションUP！
さらに、最近の体重計は 体脂肪率や筋肉量も測れる ものが多く、「ただ痩せる」だけでなく、 健康的なカラダづくり までサポートしてくれます。
この記事では、「買ってよかった！」と評判の体重計10選 をご紹介！
スマホ連携・高精度・デザイン性など、さまざまな視点から ダイエットのモチベーションを高める体重計 を厳選しました。
あなたにぴったりの1台を見つけて、楽しくダイエットを続けましょう！
体重計・体組成計を選ぶポイント
ダイエットを成功させるには、自分に合った体重計を選ぶことが大切です。ここでは、購入前にチェックしておきたいポイントを紹介します！
測定できる項目をチェック！
最近の体重計は、体重だけでなく 体脂肪率・筋肉量・BMI・基礎代謝 など、さまざまなデータを測定できます。
体脂肪率
体脂肪率（たいしぼうりつ） とは、体重に占める脂肪の割合 を示す数値のことです。
体重だけでは分からない 「体の中の脂肪の量」 を知ることができるため、ダイエットや健康管理に役立ちます。
筋肉量
筋肉量（きんにくりょう） とは、体の中の筋肉の総量（骨格筋・平滑筋・心筋を含む） を示す数値です。
主に 骨格筋（自分で動かせる筋肉） の割合をチェックするのに使われ、ダイエットや筋トレの成果を測る指標になります。
基礎代謝
基礎代謝（きそたいしゃ） とは、何もしなくても消費されるエネルギー（カロリー）の量 のことです。
心臓を動かしたり、呼吸をしたり、体温を維持したりするために必要な最低限のエネルギー消費量を示します。
内臓脂肪レベル
内臓脂肪レベル とは、お腹の内側（内臓周り）についた脂肪の量を示す指標 です。
内臓脂肪は エネルギーの貯蔵 や ホルモンバランスの調整 に関わりますが、過剰に蓄積すると 生活習慣病（高血圧・糖尿病・脂質異常症など） のリスクが高まります。
おすすめ！ ダイエットを本格的に頑張るなら「体脂肪率＋筋肉量」が測れる体重計を選ぶのがおすすめ！
スマホ連携でラクに管理！
「測るだけで終わってしまう…」 そんな人には スマホ連携機能 がある体重計が便利！
- アプリと自動連携 → 記録がラク＆データを可視化
- グラフ表示 → 体重の増減が一目でわかる
- ダイエット管理アプリと連携 → 食事・運動の記録と合わせて管理
おすすめ！ 継続しやすくするために、アプリで記録できるモデルを選ぼう！
デザイン・サイズも重要！
- 毎日使うものだから、デザインにもこだわりたい！
- コンパクトなものなら収納しやすい
- 大きめサイズなら安定感があり、正確に測れる
おすすめ！ 目につく場所に置いても気にならない おしゃれなデザイン や 薄型で省スペースなモデル も人気！
価格とコスパのバランスを考える
体重計は 2,000円台のシンプルなもの から 1万円以上の高機能モデル まで幅広くあります。
シンプル・コスパの良い体重計（2,000〜9,990円）
体重・BMI・体脂肪率など基本機能のみのモデルが多いです。
高機能モデル（9,990〜20,000円）
計測項目が多いモデルや、計測単位がg単位のモデルなど、よりわずかな変化に気づくことができます。
アプリ連携・データ保存機能付いているモデルもあります。
プロ向け高精度モデル（20,000円以上）
精度が高く、より詳細なデータを測定可能。
アスリートの方などに利用されています。
おすすめ！ 予算と求める機能のバランスを考えて選ぼう！
口コミ・評判をチェック！
- 「測定結果がバラつかないか？」
- 「アプリが使いやすいか？」
- 「乗るだけで自動測定できるか？」
おすすめ！ 購入前に 実際に使った人のレビュー をチェックすると失敗しにくい！
おすすめ体重計・体組成計10選
シンプル・コスパの良い体重計（2,000〜9,990円）
Anker Eufy Smart Scale A1
コンパクト＆軽量設計（1.1kg・26cm）で、リビングや脱衣所にスッキリ収納できます。
12種類の測定項目（体重・体脂肪率・BMI・筋肉量など）に対応し、Bluetooth接続でスマホアプリと連携可能。
さらにAppleヘルスケア・Google Fit・Fitbitとも同期でき、測定データを一元管理も可能です。
アプリではデータの推移グラフを表示し、目標達成をサポート。
励ましのメッセージでモチベーション維持も。
また、16人分のデータ登録ができ、家族全員で利用可能。
使いやすい日本語対応ディスプレイで、健康管理を手軽に続けられます。
| 計量範囲 | 5〜150kg |
| 計測項目 | 体重 体脂肪率 BMI 体脂肪量 除脂肪体重 基礎代謝量 内臓脂肪 筋肉量 筋肉率 骨量（kg） 骨量（%） 水分量 |
| その他の機能 | 各種ヘルスケアサービスとの連携 |
| 登録人数 | 16人 |
| 電源 | 単4形乾電池×3 |
| サイズ | 約26.0 x 26.0 x 2.3cm |
| 本体質量 | 約1.1kg |
Panasonic 体組成バランス計 ホワイト EWFA24W
ダイエットをサポートする便利な機能が満載。
減量目標を設定すると、毎回の測定で目標までの数値をカウントダウン表示。
さらに、過去の測定値と比較でき、1年前までのデータを振り返ることが可能です。
測定結果は2画面表示で分かりやすく、前回より体重が減ると「ごほうびキラキラ」マークが点滅し、モチベーションをアップ！
また、乗るだけで電源ON＆ユーザー識別する「のるだけID」機能付き。
家族で使う場合も、自動でユーザーを識別し、間違いなく測定できます。
| 計量範囲 | 0～136kg |
| 計測項目 | 体重 体脂肪率 内臓脂肪レベル 皮下脂肪率 基礎代謝 BMI 筋肉レベル 骨レベル 体年齢 体幹バランス |
| その他の機能 | カウントダウン表示 各種ヘルスケアサービスとの連携 過去比較 のるだけID |
| 登録人数 | 4人 |
| 電源 | DC6 V（単4形アルカリ乾電池×4本） |
| サイズ | 高さ2.6×幅25×奥行25cm |
| 本体質量 | 約1.31kg（乾電池含まず） |
ELECOM Wi-Fi通信機能搭載“ECLEAR 体組成計”
Wi-Fi通信機能を搭載し、乗るだけで測定データを専用アプリ「ECLEAR plus」に自動転送できる体組成計です。
筑波大学の田中名誉教授との共同研究により、MRIを活用したより正確な内臓脂肪レベル測定を実現し、30段階で評価できるのが特徴です。
この体組成計では、体重や体脂肪率、BMI、内臓脂肪レベルなど10項目を測定でき、50g単位の精密な計測が可能です。
また、過去の測定データから登録者を自動認識する機能があり、最大4人まで登録できます。
さらに、暗い場所でも見やすいバックライトや、お手入れしやすいITOガラスを採用。
専用アプリでは測定データをグラフ化し、体型の変化を週・月ごとに確認できるため、効率的な健康管理が可能です。
| 計量範囲 | 2.5～150kg |
| 計測項目 | 体重 BMI 体脂肪率 内臓脂肪レベル 基礎代謝 骨格筋率 骨量 皮下脂肪率 FFMI |
| その他の機能 | 乗るだけ自動認識 前回差 本体記録メモリ最大30回分(各ユーザー) |
| 登録人数 | 4人 |
| 電源 | DC6.0V単4形乾電池×4本 |
| サイズ | 幅約310mm×奥行約290mm×高さ約32mm(脚含む) |
| 本体質量 | 約1.5kg(乾電池を除く) |
タニタ 体組成計BC-705N
乗るだけで自動測定ができる「乗るピタ機能」を搭載し、手軽に健康管理ができるモデルです。
大きな文字表示（30mm）で立ったままでも見やすく、測定結果は自動スクロールで表示されます。
測れる項目は体重・体脂肪率・BMI・筋肉量・内臓脂肪レベル・基礎代謝量・体内年齢など豊富。
前回値表示やアスリートモードも搭載し、より詳しい分析が可能です。
5人まで登録でき、家族での利用にも便利。
ゲストモードもあるので、登録なしでの測定もOK。
手軽で見やすく、多機能ながらお手頃価格の体組成計です。
| 計量範囲 | 150 kg |
| 計測項目 | 体重 体脂肪率 BMI 筋肉量 内臓脂肪レベル 基礎代謝量 体内年齢 |
| その他の機能 | 前回値表示 アスリートモード機能 |
| 登録人数 | 5人 |
| 電源 | DC６V 単３乾電池（R6）×４本 |
| サイズ | 幅 278mm × 高さ 36mm × 奥行 285mm |
| 本体質量 | 約 1.2kg |
オムロン 体重体組成計 KRD-403T
乗るだけで自動測定＆アプリに記録され、スマートに健康管理ができるモデルです。
体重・体脂肪率は本体で確認でき、アプリではBMI・基礎代謝・骨格筋率など8項目を記録・管理可能。さらに、自動で個人を認識＆データ転送し、測定メモリも30回分保存できます。
A4サイズのコンパクト設計で収納しやすく、LED表示で暗い場所でも見やすい仕様。
6歳から測定可能で、家族みんなで使えます。
オムロンコネクトや50以上の健康アプリと連携し、測定データを管理。
プッシュ通知で変化をお知らせし、朝晩ダイエットのサポート機能も搭載しています。
| 計量範囲 | 2～135 kg |
| 計測項目 | 体重 体脂肪率 体脂肪量 骨格筋率 骨格筋量 体年齢 基礎代謝 BMI |
| その他の機能 | 本体記録メモリ30回分（2人合計60回分） 50以上の健康アプリと連携 |
| 登録人数 | 2人 |
| 電源 | 単4形アルカリ乾電池4個 |
| サイズ | 幅約285×奥行き約210×厚さ約28mm |
| 本体質量 | 約1.3kg（電池含む） |
高機能モデル（9,990円〜20,000円）
オムロン 体重体組成計 KRD-603T2-BK カラダスキャン
この体組成計は、体重だけでなく筋肉や脂肪のバランスをチェックでき、健康管理に役立ちます。
50g単位で測定できるため、わずかな変化にも気づきやすく、骨格筋率(%)を確認することで、ダイエットや運動の成果がわかります。
赤ちゃんやペットの体重測定も可能で、家族全員の健康管理に便利。6歳から測定でき、最大4人まで登録できます。
アプリと連携して測定データを自動記録し、グラフでカラダの変化をチェック。
乗るだけでユーザーを自動認識するので、家族と共有しても安心です。
| 計量範囲 | 2～135 kg |
| 計測項目 | 体重 BMI 体脂肪率 体脂肪率判定 骨格筋率 骨格筋率判定 内臓脂肪レベル 内臓脂肪レベル判定 基礎代謝 体年齢 |
| その他の機能 | 体重引き算機能 アプリデータ連携 |
| 登録人数 | 4人 |
| 電源 | 単4形アルカリ乾電池4個（LR03） |
| サイズ | 幅327×高さ30×奥行き249mm |
| 本体質量 | 約1.7kg（電池含む） |
タニタ 体組成計 インナースキャンデュアル RD-505
タニタは筋肉の質（筋質）が変化することを解明し、デュアル周波数測定で細胞レベルの分析を可能にしました。
さらに、医療・研究機関で基準とされる4C法を基に開発した「TANITA 4C Technology」を搭載。脂肪や筋肉量の影響を低減し、より正確な計測ができます。
世界初の「筋質点数」測定機能により、筋肉の量だけでなく、筋繊維の状態まで分析可能。健康管理をより詳細に行えます。
また、過去30日分のデータをグラフ表示し、からだの変化を一目で確認。バックライトによる判定表示や、高級感のあるデザインも特徴です。
| 計量範囲 | 150 kg |
| 計測項目 | 体重 体脂肪率測定 BMI 内臓脂肪レベル 筋肉量 筋質点数 基礎代謝量 体内年齢 推定骨量 体水分率 |
| その他の機能 | 過去メモリー アスリートモード |
| 登録人数 | 4人 |
| 電源 | DC6V 単3形アルカリ乾電池（LR6）×4本 |
| サイズ | 幅 310mm × 高さ 33mm × 奥行 274mm |
| 本体質量 | 約 1.3kg |
Anker Eufy Smart Scale P3
乗るだけでスマホにデータが自動記録される体重・体組成計です。
Wi-FiやBluetoothで専用アプリと連携し、体重や体脂肪率の変化をグラフで確認できるため、ダイエットを始めたい方や継続したい方、本格的に筋トレをしたい方にもおすすめです。
この体組成計は、体重やBMI、筋肉量、心拍数、骨量、体内年齢など、さまざまな項目を測定できます。また、一部のモデルでは3Dモデリングを活用して体型の変化を視覚的に確認することも可能です。
さらに、家族やスポーツチームでの使用にも適しており、人数の制限なく登録できます。
デザイン面では、ITOコーティングが施されたシンプルな設計になっており、どこに乗っても安定した測定が可能です。
| 計量範囲 | 3~150kg |
| 計測項目 | 体重 体脂肪率 BMI 筋肉量 心拍数 水分量 基礎代謝量 内臓脂肪 除脂肪体重 体脂肪量 骨量（kg） 体内年齢 タンパク質 皮下脂肪率 ボディタイプ 骨格筋量 |
| その他の機能 | 各種アプリへのデータ連携 |
| 登録人数 | 人数の制限なし |
| 電源 | 単4形アルカリ乾電池x4 |
| サイズ | 約32.5 × 32.5 × 2.6cm |
| 本体質量 | 約1.9kg |
オムロン 体重体組成計 KRD-703T
全身だけでなく、体幹や両腕、両足など、部位別に筋肉や脂肪の状態を測定できます。
これにより、特定の部位を意識したトレーニングやダイエットが可能になり、カラダづくりをより効率的に進められます。
測定したデータは、スマートフォンアプリ「OMRON connect」に自動転送され、いつでもどこでもグラフや数値で確認できます。
目標設定や日々の進捗もアプリで簡単に管理できます。
さらに、この体組成計は自動認識機能を搭載しており、家族全員で使用しても、測定者をボタンで切り替えることなく、乗るだけで測定を始められます。
健康データはアプリで管理され、過去のデータと比較して、カラダの変化に気づきやすく、トレーニングの成果を視覚的に実感できます。
また、他の健康アプリとも連携でき、日々の健康管理をサポートします。
| 計量範囲 | 0~135kg |
| 計測項目 | 体重 BMI 体脂肪率 皮下脂肪率 内臓脂肪レベル 骨格筋率 基礎代謝 体年齢 |
| その他の機能 | 自動認識 アプリ連携 |
| 登録人数 | 4人 |
| 電源 | 単3アルカリ乾電池×4個 |
| サイズ | 縦51×横300×厚さ325mm |
| 本体質量 | 約2.2kg |
プロ向け高精度モデル（20,000円以上）
タニタ 左右部位別体組成計 インナースキャンデュアル RD-803L
医療や研究機関で使用される4C法を基にした最先端技術を搭載し、体組成データをより正確に測定します。
デュアル周波数測定により、50g単位で高精度な計測が可能になり、脂肪や筋肉量などの体格差を考慮して正確なデータを提供します。
さらに、世界初の部位別筋質測定機能により、全身の5部位（腕、脚、体幹）の筋質を評価し、筋肉の質を「筋質点数」として測定できます。
脈拍測定機能を搭載し、平常時の脈拍から運動時の目標脈拍数を算出し、トレーニングをサポートします。
また、iPhoneやAndroidと連携し、データを「ヘルスプラネット」アプリに転送して管理できます。
デザインもスタイリッシュで、測定結果はバックライトでわかりやすく表示され、最大4人まで登録できます。
| 計量範囲 | 150 kg |
| 計測項目 | 体重 体脂肪率測定 BMI 内臓脂肪レベル 筋肉量 筋質点数 基礎代謝量 体内年齢 推定骨量 体水分率 |
| その他の機能 | 過去メモリー アスリートモード |
| 登録人数 | ４人 |
| 電源 | DC6V 単3形アルカリ乾電池（LR6）×4本 |
| サイズ | 幅 310mm × 高さ 33mm × 奥行 274mm |
| 本体質量 | 約 1.3kg |
体重計の売れ筋ランキング
体重計を活用してダイエットを成功させるコツ
体重を測るだけではなく、正しく活用することでダイエットの成功率を高めることができます。測定のタイミングや記録の工夫をすることで、モチベーションを維持しながら効果的に進められます。
毎日決まった時間に測る
体重は一日の中でも変動するため、できるだけ同じ条件で測定することが大切です。
おすすめのタイミング
朝起きてすぐ（トイレ後・食事前）
体内の水分量が安定しており、正確に測りやすい。
夜寝る前（食後2～3時間後）
1日の変化を確認できる。
毎日同じ時間に測定することで、正しい体の変化を把握しやすくなります。
体重だけでなく「体脂肪率・筋肉量」もチェックする
体重だけを気にすると、脂肪と筋肉の変化を見逃してしまいます。特に、筋肉量が減ると基礎代謝が下がり、リバウンドしやすくなるため注意が必要です。
チェックすべきポイント
- 体脂肪率：脂肪がしっかり落ちているかを確認する。
- 筋肉量：筋肉を維持しながら減量できているかを確認する。
- 基礎代謝：ダイエットによる代謝の変化を把握する。
体重だけではなく、これらの数値も記録することで、より健康的に痩せることができます。
測定したデータを記録する
体重計に乗るだけで終わらせず、測定結果を記録することでダイエットの進捗を可視化できます。
記録のポイント
- スマホアプリやノートに記録する
- グラフ化して体重の増減傾向を把握する
- 週ごと・月ごとに変化を振り返る
日々の体重変動に一喜一憂せず、長期的な視点で成果を確認することが重要です。
体重の増減に振り回されない
体重は水分量や食事内容によって1～2kgの変動があるため、短期間の増減を気にしすぎる必要はありません。
意識するべきポイント
- 1日単位ではなく、1週間や1ヶ月単位で変化を見る
- 一時的に増えても、全体的に減っていれば問題ない
- 体脂肪率や筋肉量の変化を優先的に確認する
ダイエットは長期的な取り組みです。短期間の増減に焦らず、継続することが大切です。
体重計を目に見える場所に置く
測定の習慣をつけるためには、体重計をすぐに使える場所に置くのが効果的です。
おすすめの設置場所
- 洗面所や脱衣所：お風呂前後に測定しやすい。
- 寝室やリビング：朝起きたときや寝る前に測定できる。
体重計を隠してしまうと、測る習慣がなくなりがちです。意識的に測る環境を整えることが大切です。
自分の目的に合った体重計を選ぼう！
ダイエットの成功には、「測る→記録する→変化を実感する」 という習慣が大切です。そのためには、自分のライフスタイルや目的に合った体重計を選ぶことがポイント！
- シンプルに体重だけを測りたいなら、基本機能の体重計
- 体脂肪率や筋肉量もチェックしたいなら、多機能モデル
- スマホ連携でラクに管理したいなら、アプリ対応モデル
- デザインやサイズも重視したいなら、インテリアになじむタイプ
毎日の体重測定をストレスなく続けられる 「使いやすい体重計」 を選べば、モチベーションもアップ！自分にぴったりの1台を見つけて、楽しくダイエットを続けましょう！
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